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跟我学保健操系列36：预防妇科疾病的健身操

2011/6/7 来源：医网a^-A⁺

　　预防妇科病健身操5.臀部按压

　　坐在椅子上，将手放在骨盆两侧，帮助臀部用力向下压坐垫，同时用后背挤压椅背。重复3次，然后将臀部向左右移动。如果感到血液流动速度加快，这是身体接受信号的标志。

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