夏季养生食谱缓解失眠

2011/6/9 来源：医网病友论坛a^-A⁺

　　2、五味山药桂圆粥

　　做法：鲜生山药100克，桂圆肉15克，五味子3克，白糖适量，粳米50克。将山药去皮，切成薄片，与桂圆、五味子同置于锅内，加入淘洗净的粳米，加水适量，煮粥，加白糖调味即成。每日1剂，当早饭或晚饭食用。

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夏季养生食谱 缓解失眠