便秘保健操4.首先把两手往后撑,上半身有点倾斜。努力让头与指尖呈一直线,把背伸直,抬腰部保持10-15秒,然后一边吐气一边回复原来的姿势,共做5次。
跟我学保健操系列41:治疗便秘的保健操
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便秘保健操4.首先把两手往后撑,上半身有点倾斜。努力让头与指尖呈一直线,把背伸直,抬腰部保持10-15秒,然后一边吐气一边回复原来的姿势,共做5次。