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跟我学保健操系列50:防肩周炎做简单保健操

2011/7/13 来源：a^-A⁺

　　肩周炎简单保健操三、挺胸扬臂

　　双手在身后接住，保持手臂挺直状态向上提升，可改变手的高度，以调节强度，保持10秒。

　　功效：转移全身紧张部位，挺拔身材。

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