幸田来未大赞的水煮锅瘦身法

2011/7/27 来源:医网病友论坛a-A+

  3、也可煮成粥,摄取其中的营养。

  肉和蔬菜中所含的养分,多是溶于水的水溶性维他命,所以将水煮锅加入白饭煮粥,也可摄取汤中的营养,且因为水分会使白饭膨胀,所以易获得饱足感。


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