简易收腹操 十天狂瘦四厘米

2011/10/6 来源:医网病友论坛a-A+

  1、坐在桌前,注意与桌子的距离,并拢的双腿放在桌面下。然后左臂弯曲,下臂与上臂靠拢,手肘压在桌面上,右臂自然垂下。


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