零距离接触古人养生长生之术

2011/12/12 来源:医网病友论坛a-A+

  2、睡眠法

  南宋诗人陆游,晚间读书,一般以二更鼓尽(相当于晚间10点)为限度。他认为,睡眠是消除疲劳的最好方法,经常熬夜,必然头昏脑胀,记忆力下降。


更多内容请关注微信号“ewsos1”、在线问答“ask_doctor”
分享:
本文来源:http://m.ewsos.com/photo/a/20111212/471495.html