7秒钟扭扭身体就能瘦下来,这么简单的居家快速减肥操,在这个不愿动的冬天里,只要稍微动一动就能激活燃烧脂肪的效率!没有时间运动的上班一族、学生一族,或是懒人宅女的你,一定要跟着小编一起动起来哦!
1、双脚张开成“八”字型站立,双腿尽量绷直,特别是有O型腿的人,施力将左右膝盖往中央靠拢,但同时又要保持上身、骨盆、双腿成笔直的直线,保持姿势7秒。
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