让你既吃饱又瘦腹的饮食计划

2012/1/9 来源:医网病友论坛a-A+

  2.零食:梨和五香火腿

  1个中型大小的梨,两片五香火腿。仅两片这种意大利五香火腿就含有8g的蛋白质,能增加你的饱足感,不会让你饥肠辘辘,直到午餐。

  热量摄入:163大卡


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