办公一族颈椎24小时保养法

2012/2/1 来源:医网病友论坛a-A+

  睡觉选择健康枕头

  枕头宽度应达肩部,中间低两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用;对于颈椎不好的人来说,木板床、棕绷床是上选,而那种过分柔软的床肯定不利于颈椎。


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