采用安全期避孕的关键是测定妇女的排卵日期。卵巢排卵时，一般没有特殊感觉，即使有些妇女可能有下腹痛、腰酸、乳房发胀及情绪改变等症状，但这些现象不是排卵时的特有症状，故不能作为排卵的依据。月经和排卵呈周期性变化，两者之间有着密切的关系，如果掌握了两者的变化规律，就可以通过间接的方法来测定排卵日期。测定排卵日期的方法很多，而妇女能够自己掌握的方法有：根据月经周期推算、测量基础体温以及观察宫颈粘液分泌等。
性爱安全期：按月经周期来推算排卵期
女性安全期前七后八按月经周期推算排卵期的窍门又称为日历法。月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的连累而诞生周期性变化，双方的周期长短是统一的，都是每个月1个周期，而排卵诞生在两次月经核心。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经首先之间的间隔时间比较固定，普通在14天左右。
根据排卵和月经之间的这种牵涉，就能够按月经周期来推算排卵期。推算窍门是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或扑打14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是太平期避孕法的理论根据。
例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那样下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日扑打14天,则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。
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