睡前好食物 不伤身的“安眠药”

2012/2/28 来源:医网病友论坛a-A+
 

  【7、亚麻籽:富含不饱和脂肪酸】只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒入2大汤匙这种有益健康的亚麻籽就能起到预想中的效果。它们富含欧米加-3脂肪酸。


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