
Step 5. 椅子抬腿
1、双腿屈膝坐在椅子上,上身往上提拉,腰背挺直,腹部肌肉收紧,带靠背的椅子尽量不要挨着哦,两腿并拢,手臂屈肘,抬起下臂,并与地面平衡。
热图每周Top10
- 35990多图!女用避孕套真人演示版
- 34002真人示范八步乳房按摩手法
- 31218经典!男性阴茎形状大集合
- 29708多图!性兴奋前后女性外阴的变化
- 27376小心!枕头不卫生 引多种疾病
- 26349开启男人“睾丸”保养的金钥 匙
- 24017男人房事后吃什么最不要命
- 22565性福支招:女人私处干涩怎么办?
- 20530洗热水澡也能自查前列腺炎?
- 19966延时功能型避孕套真有效果?