四步消灭腹部赘肉瘦出小蛮腰

2012/3/12 来源:医网病友论坛a-A+

  2.接着右脚以九十度角向后斜伸,再返回起始姿势,膝部向躯干前拉,即完成一次练习。重复动作三组,每组10次,完成后转脚再做。


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