必知:睡前不宜做的一些事

2012/3/19 来源:医网病友论坛a-A+

  睡觉前不要过度用脑

  老年人晚上如有学习和创作的习惯,要把较费脑的事先做完,临睡前做些较轻松的事,使子子放松,这样便容易入睡。否則,大脑处于兴奋状态,即使躺在床上也难以入睡,时间长了,还容易失眠。


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