必知:睡前不宜做的一些事

2012/3/19 来源:医网病友论坛a-A+

  睡觉前不要情绪激动

  人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱,使人难以入睡,甚至造成失眠。因此,老年人睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒,使情绪平衡。


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