三妙招拯救颈椎病患者睡眠

2012/3/21 来源:医网病友论坛a-A+

  白领白日里久坐缺乏基本的活动,颈项部经脉气血失畅,则引起疼痛。睡前一个小时,静坐,进行十分钟左右的颈椎操,可缓解一日的颈部疲劳,促进血液循环,解除疼痛,对于接下去一夜的深度睡眠将非常有利。


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