小心七个坏习惯惹来癌症

2012/3/28 来源:医网病友论坛a-A+

  每个人都会有一些坏习惯,可是饮食的坏习惯却会影响健康,不得不重视。

  1、零食狂。

  后果:饮食过量。

  解决方法:少吃薯条、曲奇、饼干等零食,它们的营养低,饱腹感也低。可以允许自己每天吃两次零食,每次的热量控制在100—300卡路里。建议选择一些“真食物”,比如一把坚果、小胡萝卜或是撒有麦片的酸奶。


更多内容请关注微信号“ewsos1”、在线问答“ask_doctor”
分享:
本文来源:http://m.ewsos.com/photo/a/20120328/568397.html