说到牙齿保健，我们会想到刷牙、洗牙、牙膏、牙刷、漱口水等，但其实在我们的日常生活中，不少食物也能对牙齿起到很好的保护作用。
1、水
适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
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