提高白领身体抵抗力的四大招术

2012/4/29 来源:医网病友论坛a-A+
 

  2、中午休息片刻

  年终持续的高强度工作会加重疲劳,要消除疲劳也需要更长的时间。如果等到累了再休息,效果往往不明显,因此要学会主动休息。比如,中午午睡15分钟通过睡眠,人体细胞得以自我修复,才能恢复充沛的体力。


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