白领百忙之中一定要学会善待自己，知道怎么才是对自己的身体最好。一天中这四个时段，只要稍加注意，就可以让你获得一个健康的身体。
加班赶进度、开会写总结、年底做汇报等等，进入年终，各种忙碌的工作聚积在一起，让人身心疲惫。如身体抵抗力不强，再不加强保健，疾病很容易乘虚而入。因此，百忙中要学会适当的给身体做个加减：加法是饮食作息要尽量保持规律、均衡，还要给身体补充能量；减法是学会忙中偷闲，释放压力。
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