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椅背瑜伽六动作锻炼出性感美臀

2012/5/12 来源：医网病友论坛a^-A⁺

　　只要简简单单的六个瑜伽动作，就可以让你拥有性感的美臀！道具很简单，仅仅是一把椅子哦！爱美的女孩可千万不要错过了哦！

　　椅背瑜伽动作一：提臀式

　　1、双手搭于椅背上，站立于椅后小半步，挺直腰背做深呼吸。

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