晨起四个好习惯 健康在身边

2012/5/30 来源:医网论坛a-A+

  习惯二:早上大便是个好习惯

  如果还没这个习惯于也不要着急,要努力去培养,比如多吃高纤维食品,如白菜、白薯等粗粮,并且在早上起来后不管有没有都去下厕所,久而久之,习惯会成为自然的。


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