2、补水
少量多饮、别等口渴才喝水
中老年人夏季早晨起床后，最好先喝一些水，以补充夜晚消耗的水分。中老年人夏季除正常三食外，每天的饮水量应保持在1500至2000毫升左右，以少量多饮为主，不能等到口渴才想起饮水。
热图每周Top10
- 97857四个补肾错误 让你越补越虚
- 96594瘦人多火 小编教你四法去火
- 85719绝不能吃的六种“要命”早餐
- 75328全面目击女人避孕秘密过程
- 67523怎么正确处理男人阴茎外伤？
- 55224误区：女人私处不是越干净越好
- 53258女人私处自己做主 远离癌症
- 47196让你尖叫不已的生殖器内涵图
- 42586小编教你正确挑选女用自慰器
- 31838远离干涩！女性私处保湿秘法
