鲜有人知的十大养生误区_保健图库频道

　　科学饮食始终是人们注意与关心健康的首选问题。然而，人们对饮食往往存在不少偏见、有害的习惯和值得怀疑的建议，对此，现代人亟需建立饮食文明的观念。看看下面十个养生误区，你是否正被它们迷惑？

　　1、不吃东西有助于减肥——错误

　　长时间不进食会导致人体内胰岛素生成紊乱，而胰岛素正是帮助细胞吸收糖分的关键，因此不进食反而会使人发胖，适得其反。