六种食物助你解决睡眠问题

2012/6/13 来源:医网论坛a-A+

  5、小米

  小米含有丰富的色氨酸,其含量在所有谷物中独占鳌头。小米熬成粥,临睡前食用,对身体不佳而引起的夜寐不安者特别适用。


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