六种食物助你解决睡眠问题

2012/6/13 来源:医网论坛a-A+

  6、葵花子

  葵花子含多种氨基酸和维生素,可调节新陈代谢,改善脑细胞抑制机能,起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一把葵花子,既可以促进消化,又有助于睡眠。


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