12、多喝水
体内水分充足可以保持呼吸道黏膜湿润，感冒病毒难以迅速繁殖。
营养科学家建议：每日饮水量按体重算为40毫升，儿童需饮更多的水。最佳饮料为：水、混合饮料(矿泉水或苏打水和苹果汁混合而成的饮料)、果茶或药草茶。要少喝咖啡、含酒精的饮料和酒。
运动营养学专家指出喝水的原则是渴了再喝。
热图每周Top10
- 68574日常生活五种习惯可预防痔疮
- 67794手动吸奶器的使用系列演示图
- 58719卫生间里千万别做六件事
- 55328五步用对安全套 避免意外事故
- 48523注意！做完九件事后一定要洗手
- 45224指甲有竖纹预示体内器官病变
- 44258全面图解女人尿道实物图
- 40196按身体不同肤质合理挑选卫生巾
- 36586当心男人连续射精容易出现脱水
- 34838准妈妈乳房按摩系列图
