减肥要趁早 起床就做减肥操

2012/7/9 来源:医网病友论坛a-A+

  Step6、双腿屈膝盘坐在床上,上身挺直,收紧腰腹,抬起头,双臂向后伸展并手指互相交叉,掌心向上,缓缓向上提拉双臂,令胸廓外扩,保持20秒。


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