保护双脚 甩掉高跟鞋科学走路

2012/7/11 来源:医网论坛a-A+

  适当放松双脚

  1、踩网球动作

  买一颗网球或棒球,踩在脚底下前后滚动,来回按摩脚弓,活络脚底的血液循环。刚脱下高跟鞋做这个动作,会非常舒服。


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