保护双脚 甩掉高跟鞋科学走路

2012/7/11 来源:医网论坛a-A+

  2、夹脚趾动作

  取出擦指甲油时会用到的“泡棉分趾器”,将所有脚趾一起用力夹紧,维持6秒钟后放松6秒,然后重复夹紧放松10次。


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