九个小动作增强女人性欲

2012/7/26 来源:医网病友论坛a-A+

  2、骨盆练习。骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。半蹲,两膝微屈,两足分开6O厘米左右,两手叉腰。吸气,将骨盆前推;呼气,将骨盆拉回,同时臀部尽量向后撅起。反复做1O次。


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