美女给力示范三角丰胸操

2012/7/31 来源:医网病友论坛a-A+

  接下来这个动作请想像自己是仙女运功,手肘微弯,手腕一上一下抵住互推施力,维持10秒以后再放松。

  休息一下再重复几次,做到你感觉上臂跟胸大肌有微酸感,就表示有运动到啰!


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