食疗养身推荐四种长寿食物_保健图库频道

　　俗话说“民以食为天”，食物是我们生存的基本需要，身体必须从食物中摄取营养才能正常的运转。但食物不仅仅只能填饱肚子，如果你看过《大长今》的话，就会对里面的养生食材有深刻的印象。下面小编来帮您总结几样在生活中再普通不过的食物，但它们却对健康长寿有着不错的效果。

　　一、粥　护胃养生，元气补充站

　　粥在“大长今”里出现频繁，长今跟山中居士学习用枸杞加磨碎艾草熬粥，来预防感冒；娘娘怀孕，长今采新鲜蔓菁煮粥，为她补元气；皇后胃口不好，御膳房则准备核桃、松子等做成的五子粥，可以帮助消化，增进食欲。