小编力荐 “量体裁衣”早餐搭配
1.减肥型OL
最佳早餐：水果牛奶麦片粥
很多MM觉得各种口味的粥是很棒的早餐。不过，这些粥可能含有太多的糖或者盐。如果要吃粥的话应该选麦片粥，因为肠胃消化全麦食品的速度会比较慢，这使人有饱胀感，也就能有效控制食欲了。但千万不要给你的全麦面包抹上黄油，那样的话你摄入的热量就大大超标了。如果喜欢以粥作为早餐，自制的水果牛奶麦片粥将是不错的选择，但请务必注意盐和糖的量不要太多喔!
热图每周Top10
- 88857绝对经典的七种“绝后”食物
- 86594揭开神奇的怀孕模拟装置面纱
- 85719紧急时刻 安全套破了怎么办？
- 75328盘点男人安全套用错六大奇观
- 67523真实拍摄揭露法医尸检全过程
- 65224月经杯是什么 如何正确使用？
- 49258辟谣口服避孕药的四大误解
- 47196小编羞献 图解阴茎按摩动作
- 36586夏季包皮保健方法大解析
- 33838肝病患者最好少吃六类饮食
