苹果是常见的水果,也是十分有营养的水果。众所周知,苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质,它们都是天然抗氧化剂,对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多,可帮助代谢掉多余盐分,有助减肥。需要提醒的是:要警惕苹果的伤身吃法!
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