4.睡觉时，让手臂靠近身体，避免手臂下垂，以免增加手的压力；
5.使用工具时，不要将压力集中在手腕基部，尽量使用手肘及肩膀；
6.多食用芹菜等蔬菜及富含蛋白质的鸡蛋和瘦肉；
7.可在医生指导下服用B6，可以缓解手腕疼痛。
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