现在的夜猫子越来越多，经常后半夜才睡觉，而第二天早早就要起来上班，这样严重导致睡眠质量的下降。甚至还有些人因为精神因素常常失眠睡不好觉。而睡不好所带来的负面印象仅仅只是白天犯困没精神吗？最新研究表明，长期睡不好还会增加得心脏病的几率。
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