快速瘦臀 冬日穿出理想好身材
最OL的瘦臀方法2：抬高脚
目标：令臀部至小腿更修长
双手扶实椅背，双脚脚尖踮起，维持30秒，重复10次。
其实快速瘦臀的方法很简单，重要的是要每天的锻炼，要想冬日仍有好身材就赶紧行动起来吧!不久大家会发现臀部变小了，但是臀部的曲线也更加完美。
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