八个小技巧让你随时随地把肾养

2012/12/25 来源:医网病友论坛a-A+

  7.深呼吸

  做深呼吸时要选择空气清新的环境,尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。

  以6次深呼吸为一组。然后平息调整,可以再做。


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