一觉醒来，非但没觉得精神反而头晕脑涨；起身活动胳膊时，关节直响；起床后全身酸痛没劲……“为什么我越睡越累？”“今天晚上不睡，明天把觉补回来。”当你的头脑中出现这样的念头时，专家提醒，其实你已经进入睡眠的误区了。有长时睡觉也会成为一种“负担”，这都可能由于你的睡法不对。
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