想要拥有修长美腿 五招帮你解决

2013/2/14 来源:医网病友论坛a-A+

  2、 高抬贵腿

  单腿站立,另一条腿膝盖弯曲90度,使其与腰部呈直角,脚尖朝下,左右各重复30次。