十大妙招对抗准妈妈的妊娠反应

2013/2/18 来源:医网病友论坛a-A+

  反应一:恶心呕吐吃不下

  对策:

  1、少量多餐,但要避免空腹。

  2、食物清淡,尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物;饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后,应该过一个小时再喝水。

  3、补充水份,避免脱水,香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。

  4、保持室内空气清新,经常开窗透气,少去有异味的地方。


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