节后吃什么水果食物最能快速减肥？_保健图库频道

　　春节期间大鱼大肉加上不规律的作息让人体重增加，春节之后如何减肥让人头疼，特别是春季的到来随之而来的就是衣服的减少，身材逐渐显露，到底吃什么减肥呢？下面小编将介绍冬季超级瘦身食物榜，教你吃什么水果减肥最快以及快速减肥方法，美食瘦身两不误，赶快试一试吧！

　　1.苹果

　　苹果排名第一是有原因的。它既营养又富含纤维素，可称得上是冬季用途最为广泛的水果，从饮料到主蔡到甜点无所不宜。想要减肥，苹果是你减肥食谱的必备，认证营养师兼美国营养专家协会董事会成员，KarenLangston这样解释。苹果热量低，富含维生素和矿物质以及纤维，这些营养元素可有助于保持血糖，抑制对高热量禁忌食物的渴望。此外，苹果钠含量低，有助于防止过度水分重量及滞留。这个初冬，买袋苹果回家吧。