七个小习惯不知不觉降体重

2013/2/21 来源:医网病友论坛a-A+

 

  2、吃东西细嚼慢咽

  你的胃需要一定的时间才能给大脑“我已经吃饱了”的信息,所以细嚼慢咽有助于在大脑得到指令前吃下多余的食物。