坚持腹部保健操 有效预防妇科炎症

2013/2/27 来源:医网病友论坛a-A+

  1、 摩腹

  自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦,摩擦一次为一个节拍,共做四个八拍。