健身没效果 原来掉进健身误区

2013/2/28 来源:医网病友论坛a-A+
运动了多吃也无所谓

  误区三:运动了,多吃也无所谓

  这种做法只能做到热量的入出平衡或不增加肥胖,其实常喝甜饮料、吃糕点、干果,就能将你辛辛苦苦的减肥成果化为乌有。因此,除了进行运动外,还应从饮食上进行合理调控。


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