牢记12点 健康喝奶更营养

2013/3/2 来源:医网病友论坛a-A+
菠菜与牛奶不搭

  菠菜与牛奶不搭吃菠菜后喝牛奶,牛奶含有丰富蛋白质和钙,菠菜含有草酸,两者同食会结合成不溶性草酸钙,极大影响钙的吸收。


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