真人减肥经验总结 八招让你春季成功减肥
1、加大每天喝水的量
可能要减肥的同仁志士会问，以前不是一直说一天八杯水吗?是不是一天喝足八杯水就足够了呢?其实，当你要减肥的时候每天的喝水量要增加到12到16杯左右。记住要是水，不要以咖啡或者奶茶等等一下高热量的饮料代替。小编这里说的水，不要求一定是白开水，还可以是绿茶、红茶或者是柠檬茶什么的。关于在什么时间段喝，和什么样的水都可以根据自己的喜好计划安排好。
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