现代社会，瘦就是美的代名词。骨感美也是很多人所追求的，很多人为了瘦下来不择手段，甚至采取了节食、呕吐等残酷的方式。其实，减肥不用这么痛苦的。下面，是一套减肥操，跟着练习一下，你自然就能瘦身。
step1.翘屁屁：预防下半身肥胖
双脚与肩同宽，双手交叉放在肩膀。身体慢慢往下降，尽量将屁股稍微往后坐。 反复起蹲二十次。
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